0~3개월 아기, 지금 뭐 해줘야 할까?

👶 0~3개월 아기, 지금 뭐 해줘야 할까?

세상에 막 태어난 우리 아기.
이 시기엔 말 그대로 ‘적응기’예요. 눈도 잘 안 보이고, 낮밤도 헷갈리고, 목 근육도 약하죠.

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📌 아기 발달 특징

• 👀 감각 발달: 밝은 빛, 큰 소리에 반응해요.
• 🧠 인지 발달: 엄마 얼굴이나 목소리에 반응 시작!
• 🧍‍♀️ 신체 발달: 고개를 잘 못 들고 몸이 축 늘어져 있어요.
• 😴 수면: 하루 16~18시간 정도 자요 (짧게 여러 번).

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💡 엄마 아빠가 해줄 수 있는 것들

• 👂 자주 눈 맞추며 말 걸기 (정서 + 언어 자극)
• 🎶 부드러운 음악, 백색소음으로 아기 안정
• 🍼 수유 리듬 잡기 (배고플 때/울 때 구분해보기)
• 🌙 낮과 밤 구분을 도와주는 수면 루틴 만들기

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🧔 아빠가 할 수 있는 행동들 (싸우지 않고, 자연스럽게)

• ☕ 엄마가 수유하거나 재울 때, 옆에서 물 챙겨주기
• 🧺 기저귀 정리, 분유통 씻기 같은 ‘작은 살림’ 챙기기
• 📦 택배 뜯고, 장난감 조립하기 (엄마는 손목 아파요)
• 👶 아기 안고 '백허그'로 교대해주기 (엄마 허리 잠깐 쉴 시간)
• 📱 “수고했어” 한마디, 그리고 칭찬 문자 하나

※ 도와주려다 훈수 두지 마세요. ‘무엇을 도와줄까?’가 아닌 ‘지금 내가 뭘 맡을 수 있지?’로 접근하는 게 평화 유지의 핵심입니다.

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🧸 0~3개월 추천템

• 🌿 속싸개: 아기에게 안정감을 줘요
• 🌀 모빌: 시각 자극 + 집중력 도움
• 🔊 백색소음기: 자장가보다 아기가 더 잘 자는 소리!

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📎 Nowbrief의 한마디

아직은 특별한 걸 할 필요 없어요.
눈 마주치고, 말 걸어주고, 안아주는 것만으로도 아기 뇌는 쑥쑥 자라요.
엄마 아빠 모두 잘하려고 하지 말고, 그냥 같이 견뎌내는 시간이 되면 충분해요.

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